女性绝经后可以通过食用葡萄酒、亚麻籽、芝麻、大豆以及南瓜等食物补充雌激素；也可以通过吃新鲜的鱼类以及多喝牛奶的方式，调节体内雌激素水平；还可以通过食用香菇以及海带等锌元素含量较高的食物，缓解女性绝经后的不适症状。女性绝经后，体内雌激素水平会有所下降，从而导致女性心情烦躁、皮肤状态变差等症状的出现。可以通过食物进行调理，但饮食的对补充雌激素的作用有限。临床上还可以进行雌激素补充治疗，即在专业医师指导下，规律使用外源性的雌、孕激素类药物，模仿人体正常的激素分泌情况，从而补充体内雌激素。
