阳虚的主要表现为身体畏寒怕冷、精神不振、活力低下、容易疲劳、吃东西不消化、舌淡而胖或有齿痕，脉象沉细。
1、饮食有节，避免暴饮暴食、过食生冷寒凉等损伤脾胃阳气，饮食上可多吃一些偏于温热的食物，以助温阳化气，如牛羊肉、鹌鹑蛋、韭菜、香菇、山药、生姜、胡椒等。
2、避免过度劳作、房劳等，避免熬夜，保证充足睡眠，养护阳气，避免过度耗伤。起居有常，注意保暖，避免寒湿伤阳。
3、生活中要注意适度锻炼，以身体微微出汗为最佳。适度运动可以增强体质，激活思维，强筋壮骨，促进营养的良好吸收，增强抵抗力，增强免疫力。
4、保持心情舒畅，积极乐观，养护心阳。
5、中医辨证调治。
