第一，饮食习惯。日常生活中不要吃辛辣、刺激的食物，这些食物都会刺激脾胃，导致脾失运化，水湿积聚日久郁而化热，形成湿热。因此，平时要多吃易消化、清淡的食物。
第二，食疗。薏苡仁性偏凉，能够健脾祛湿，并且有研究发现其中的营养物质易吸收，适合脾胃虚弱的人。在煮粥时加入薏苡仁、荷叶能够起到健脾清热祛湿的作用。
第三，针刺治疗。可以针刺阴陵泉、天枢、足三里、中脘等穴位，对于湿热日久导致气虚较重的患者还可以加用气海。阴陵泉为足太阴脾经的合穴，有很好的健脾功效，足三里能够扶正补虚，是保健要穴，中脘、天枢位于腹部，能够疏通气机，气海能够大补元气。
