女人脚冰凉日常可适当吃羊肉、韭菜、坚果、大枣、生姜、豆腐、桂圆、山药、当归、红参、枸杞、海参、蜂蜜等等温补类的食物，也可经常喝党参红枣茶等饮品。女人脚冰凉还需要做好脚部的保暖工作，在寒冷的冬季最好穿保暖性较好的鞋子，还可坚持在每天晚上睡觉之前用热水泡脚。患者也可通过精油泡澡、穴道按摩、运动、饮食等等方法改善脚冰凉，此外注意尽量少吃或不吃冷饮冷食。平时可以经常用手揉搓脚心，改善末端血管的微循环，缓解脚冰冷的情况，平时最好也不要久坐。
