充足的睡眠是保证身体健康的前提，连续失眠的原因有很多，但比较常见的主要是以下几种：一、生活环境、饮食习惯、作息时间的改变，如房间温度过高或者过低、噪音太大、睡前饮用了含咖啡因的饮品、熬夜等；二、女性到了更年期，由于体内激素水平的变化，容易出现失眠；三、本身存在躯体疾病，比如高血压、肠胃炎等；四、精神障碍性疾病，像焦虑症、抑郁症等都会导致长期性的失眠；五、药物造成的连续失眠。另外，药物或酒精的戒断反应也会出现失眠。
