血糖是指血中葡萄糖的浓度，空腹血糖6.5mmol/L属于偏高，正常人空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，6.5mmol/L不属于正常血糖，属于糖耐量异常阶段，应该坚持每天测量连续测量一周，这个期间少吃甜食。
如果血糖恢复正常表示没有影响，如果每一次测量血糖值都高，或者是进行糖耐量试验检查，可以确认是糖尿病，就需要及时通过生活饮食调整或者是配合药物把血糖稳定在正常范围之内，预防并发症的发生。饮食方面尽量以低盐低脂低糖分的食物为主，进食的方式可以采用少食多餐制，控制食物的总热量。还要多进行运动，促进代谢。
