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怎么预防糖尿病

2021-01-22 收听量:36080

正常人预防糖尿病有以下措施:

一、合理膳食,主要是控制每日总热量的摄入以预防肥胖,肥胖患者要限制每日总热量以减轻体重,使体重逐渐恢复至理想体重的±10%左右。同时合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例,戒烟限酒,要规律进食。

二、要有规律的运动,运动可以增加胰岛素的敏感性,还可以帮助控制体重。运动应该循序渐进,并长期坚持,

三、对糖尿病高危人群,要加强血糖的定期监测,对已经诊断为糖尿病前期的人群,可以在医生的指导下给予增加胰岛素敏感性的药物,以延缓糖尿病的发生发展。部分病人经过药物治疗后,可以使血糖恢复至正常状态。

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