气血不足在临床上非常常见，可通过以下方法调理：首先从饮食上，要以调理脾胃为主，不要过多的食用辛辣、油腻的食物，应以清淡饮食为主，少吃一些葱、姜、蒜等食物，多喝粥、多吃菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，气血也就会有进一步的调整。也可以多吃红枣、黑豆、红糖、菠菜、猪肝、阿胶、百合、雪梨、人参等补气血的食物。其次，可以进行一些舒缓的运动，比如太极拳、八段锦和瑜珈，都属于一种相对舒缓的运动，会有效的促进气血的运行。
