运动完想吐怎么缓解

如果运动完想吐建议运动后不要立刻休息，缓慢步行10分钟以上，也可以喝温开水缓解。若症状不缓解，可以适当按揉腹部，或用热水袋贴敷胃部。建议此类人注意平时加强体育锻炼，提高机体素质。
运动后想吐，可能与运动量过大有关、平时缺乏体育锻炼，在运动过程中长时间缺氧导致机体出现低血压以及胃肠道的刺激等，或是运动后造成水分的丢失，导致咽部发干，引发干呕，是正常的表现，不用过于担心。