冰敷和热敷的区别

冰敷主要用于急性组织损伤后短期内控制毛细血管出血，使血管收缩，从而减轻组织肿胀。热敷主要用于活血化瘀，加快局部的血液循环，达到改善局部的炎症、改善周围的循环、帮助修复局部的效果。
所以在受伤的早期，提倡先冰敷，48小时后可以改用热敷。还可以口服一些活血化瘀、止痛的药物，来促进血肿的吸收，若肿胀和疼痛2周内无明显减轻，建议医院就诊。