在人流之后需要选择富含营养的食物，来帮助身体逐渐的恢复。例如可适当的吃补血的食物，包括鸡蛋、牛奶、红枣，可以适当的吃肉类的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。维生素含量高的水果和蔬菜也要多吃，蔬菜可选择绿叶的蔬菜，可以多添加菌类的食物。保持营养的均衡，不仅可有利于身体的恢复，可以满足身体所需要的营养成分。女性在人流之后，由于体质比较虚弱，所以早期的饮食尽量选择清淡营养丰富的食物，避免一次性吃的过多，以免对肠胃产生负担。
