月经期间，女性最好进食性平、性温的水果。女性在月经期间由于身体多少会有失血，身体免疫力会下降，胃肠道功能也会紊乱，经期的饮食应当以清淡富于营养为好。保持营养均衡的基础上，可以适量进食一些性平、性温的水果，例如苹果、桂圆、红枣、荔枝和榴莲等，不仅可以有效的补充身体所需的营养，也能缓解经期身体的不适症状。尽量不吃性质寒凉的水果，例如梨、香瓜等，以免引起胃肠道不适，或者诱发痛经。女性在月经期间还要适量的运动锻炼，来提高身体免疫力。
