女性在月经期是正常的生理周期，在水果方面可以吃温性的水果，例如苹果、香蕉、梨、木瓜、奇异果等。月经期吃木瓜可以防止身体下方脂肪分解，而且木瓜中含有果胶，有助于排出身体内的垃圾；奇异果有生津润燥，调中理气，治疗消化不良的效果。女性月经期间，随着经血的流失，女性的身体会较平常虚弱，情绪会比较敏感，有时可能会出现痛经、失眠、便秘、食欲不振、情绪低落的症状，在月经期除了水果之外应保持饮食均衡，尽量少吃多餐。
