怀孕30周是指怀孕7个半月，此时怀孕已经到了孕晚期的阶段。整个孕期的孕程时间大概为280天，也是10个月。通常以4个星期28天为一个月，可以从末次来月经的第1天开始算起，推算预产期。在预产期前半个月或者推迟半个月，都属于正常表现。此时胎儿生长速度非常快，需要增加营养，避免挑食和偏食，并且保证足够的营养摄入，比如可以适当的吃一些蛋类、奶类、肉类、青菜、水果等丰富营养的食物。定期到医院做好检查，随时关注胎儿的生长变化。
