女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩，如阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。可以适当的参加户外运动释放自身压力，多参加一些游泳或者广场舞运动，也可以适当进行旅游，对于身体恢复能够起到促进作用。
