月经期间需避免进食寒凉性的食物。寒凉的食物通常包括西瓜、梨、哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。从中医角度来讲寒邪易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经症状。此外，部分酸涩的水果也需避免食用，如杏、山楂、酸梅等，以及未成熟味酸的水果，该类水果食用后可导致经血不畅。因此，月经期间可食用葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等其性较温的食物，避免进食过于生冷的食物。
