宫缩疼痛如何缓解

分娩时的剧烈疼痛可以导致孕妈妈体内一系列神经内分泌反应，导致产妇发生血管收缩、胎盘血流减少、电解质紊乱、酸中毒等情况，对产妇及胎儿产生不良影响，因此良好的分娩镇痛非常有意义。
除了分娩镇痛，也可以选择产程中让孕妈妈采取舒适体位，倾听舒缓音乐，按摩腰骶部，或者孕晚期练瑜伽等方法缓解疼痛。每个孕妈妈疼痛阈值不同，可以根据自己情况选择适合自己的镇痛方法。