分娩体验和真实疼痛差距不大。分娩体验的疼痛可以将疼痛分为12级，12级是分娩时的疼痛，无法忍受的剧痛，通过分娩体验，可以模仿规律性宫缩临产以后的疼痛，疼痛的程度相似。
分娩体验的疼痛将疼痛分为12级，1级是一般的疼痛，疼痛的严重程度逐渐升高，级别也逐渐升高，最疼痛就是12级，疼痛是难以忍受的，就是分娩痛，可以通过自己的需要选择疼痛的程度。如果想体验分娩的疼痛，一般就是12级，疼痛一般是无法忍受的，和真性的宫缩疼痛是一样的。
真性疼痛一般从规律性宫缩开始，在怀孕的潜伏期的疼痛一般时间比较短，持续20～30秒，间隔5～6分钟；如果进入第二产程，宫口开全，胎儿下降的过程中，一般疼痛持续时间比较长，持续50～60秒，间隔1～2分钟，这种疼痛一般是剧痛，通过分娩体验，也可以了解分娩时候的疼痛。
出现子宫收缩疼痛是由于子宫收缩力比较重，导致子宫肌层痉挛、缺血、缺氧而引起的疼痛。一般宫腔内压力比较大，才有利于胎儿在压力下向下移动，进行阴道分娩。所以在临产以后需要密切观察产程的变化和孕妇的一般疼痛情况，估计是否有顺产的可能，需要排除先兆子宫剖裂。如果疼痛比较严重不能耐受，也可以选择镇痛分娩，可以使孕妇减轻痛苦，缓解紧张情绪，避免剧烈的疼痛，影响阴道自然分娩。
