孕妇在分娩过程中出现阵痛是比较正常的，有以下几种缓解方法，1、可以适当的调整心态，多跟家人交流沟通，能够有效的缓解阵痛反应，同时还可以适当的听听轻音乐。2、在分娩期间需要适当的进行深呼吸，能够缓解不良情绪，同时还可以镇痛分娩，通过麻醉科与产科医生评估以后，请麻醉科医生在椎管里面置管持续给药进行镇痛分娩。生产期间孕妇一定要保持良好的心态，最好不要过度紧张。如果有过大的心理压力，可能会导致疼痛症状加剧。生产之后还需要多休息，最好不要经常进行剧烈运动。
