雀斑是一种常染色体显性遗传疾病，而过度暴露于日光之后可以加重疾病的发生，因为阳光中的紫外线照射，会导致酪氨酸酶的活性增加，从而形成更多黑色素。所以如果想要淡化雀斑，
首先要做好防晒措施，这也是一切祛斑措施的基础。建议每天都涂抹足量的防晒霜，并进行物理性防晒。在平时的饮食中可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。
此外，还可以做激光项目淡化或者去除雀斑，比如皮秒激光、超皮秒激光等，效果更好。
