大部分新鲜水果对皮肤都是有益处的，如葡萄可以延缓皮肤的老化，增加皮肤的弹性；橘子可以改善脸部的皱纹，滋养皮肤；青柠檬、红苹果等水果能够补充水分，滋养肌肤；香蕉、梨、西红柿等水果能够帮助身体排毒、清洁肌肤；可以均衡身体素质的新鲜水果有大樱桃、红提等。此外，草莓、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑。并且其中含有的维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。
