初产妇在临产时：1、适当的走动，不仅可以缓解宫缩带来的疼痛，也可以帮助宫颈扩张；2、在医护人员的指导下使用瑜伽球锻炼；3、刺激乳房，可以促进子宫收缩，加速宫口扩张的速度；4、及时的补充水分和能量，保持体能防止宫口扩张速度减慢。女性在怀孕期间内也可以适当的运动，比如散步、做瑜伽锻炼等方式，都可以帮助在分娩时宫口扩张。分娩时医生也会根据孕妇的宫口以及子宫收缩的强度，采用药物或者机械扩张的方法帮助宫颈扩张。
