孕期胃不舒服可以通过以下方法进行缓解：
第一、调整饮食结构，尽量摄入清淡易消化的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，养成少食多餐的习惯，吃饭时细嚼慢咽，吃饭后适当活动，帮助消化。如果出现呕吐比较严重的情况，也可以静脉补液治疗，避免发生电解质紊乱。
第二、如果是由于胃部受凉出现痉挛导致，需要注意做好保暖措施，同时放松心态，避免过于紧张、焦虑。
第三、如果是由于胃部疾病，比如胃溃疡、肠炎、胃炎等所致，需要进一步去医院做详细的检查，根据症状的严重程度对症进行治疗。
