睡眠质量不好的患者常有睡眠浅、夜间多梦、早醒，白天疲乏困倦、做事效率低，可能伴随焦虑等心理疾病。
首先要注重心理精神治疗。科学安排生活，保持规律的生活作息、健康均衡的饮食，多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼。一部分患者有焦虑和抑郁的情况，属于心理疾病，若症状持续不能缓解，建议去精神科或者心理科门诊进行心理疏导，必要时药物治疗。
