摇头时颈椎沙沙响可是长期保持一个姿势，导致颈椎僵硬，用另一种说法说就是颈椎“缺油”了，人在长期缺乏锻炼的情况下，颈椎就会“缺油”，这种情况下就应该“补油”。想要“补油”，就应该加强锻炼，平时在工作时间长后，要做颈椎操，进行室外锻炼，使颈部肌肉松弛，或者进行针灸、推拿、牵引、熏蒸、穴位贴敷等治疗，进行缓解症状。
