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牛建海
主任医师
三级甲等 保定市第一中医院
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气血不足吃什么调理

2020-08-30 收听量:33440

气血不足一般可以通过药物,食物以及生活方式等方面进行调理。
气血不足的患者首先是补气,可以平时用点黄芪、西洋参、山药、白术等泡水喝,还要就是减少气的损耗,比如尽量减少争吵。对于补血,则可以多进补一些血肉有情之品,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。还可以多吃大枣,枸杞,桂圆,花生,阿胶等补血的食物。此外患者还需要多休息,晚上不要超过11点钟睡觉,不用熬夜,保证充足的休息时间,减少思虑,药物上可以遵医嘱选择归脾丸,八珍汤进行调理。

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