更年期心慌心悸可以通过心理及饮食调节，或者药物进行缓解。心慌、心悸是最常见的更年期症状，一般与雌激素缺乏有关，所以患者可以在医生指导下适量补充雌激素，通过口服或外用雌激素可以缓解心悸症状。其次就是心理的调整，患者应适度的接受更年期心慌、心悸等症状。最后是参加户外运动，包括快走、太极拳、游泳，以及球类运动，增加身体的疲劳感，缓解心悸症状。在饮食方面患者应该多进食一些牛奶、豆浆类的食物，补充蛋白质，还可以吃新鲜的海产品及蔬菜。平时最好能够适量运动，都对缓解更年期心慌心悸有一点定作用。
