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怎么清肠减肥

2020-08-15 收听量:30800

清肠减肥的方法一般包括以下几方面:
清肠减肥通常是指减肥的同时保持大便的通畅,一般需要清淡的饮食,要多吃蔬菜、粗纤维的食物,忌辛辣油腻,这些有助于大便的通畅。同时可以对腹部进行一定的按摩,增加胃肠动力,促进排便,也对减肥有一定的帮助作用。
如果患者想要只通过排便来减肥,这是无法实现的,减肥必须要控制饮食,积极锻炼身体,同时还应关注胃肠道的健康,因此患者需要清淡饮食,多吃粗粮,粗纤维食物,控制食量,多运动。

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