"通常情况下，女性保养卵巢的食物主要是高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、豆皮、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉、虾、牛肉等。还有新鲜的蔬菜水果，能够补充人体必需的维生素以及微量元素，也有一定的保养卵巢作用。此外，建议女性在平时的生活中要注意避免进食过多辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。条件允许的话，建议定期进行全面的妇科检查，这样有利于发现疾病、治疗疾病，从而起到很好的预防作用。"
