女性没有高血糖、糖尿病的情况下，可以适当喝些红糖水。红糖水具有温经暖宫的功效，能够让经血更加顺畅的排出。而且适量喝些红糖水，可以改善女性的痛经、月经量少及颜色发黑等现象。如果女性有怕冷、手脚冰凉等现象，还可以在糖水当中放些姜片，起到驱寒的效果。但要注意的是，红糖水并不能够替代药物，在月经过少、痛经较为严重的情况下， 应该及时去医院进行检查，在查明病因之后，采取相应的治疗措施。经期饮食方面也要以清淡为主，不要吃具有强烈刺激性的食物。
