如果是轻微的乳腺增生通过一些适当的方法调理是可以自愈的。乳腺增生是一种良性的增生性疾病，常见症状为乳房胀痛，乳房胀痛一般与月经周期有关。如果是轻微的乳腺增生，且没有明显的症状表现，再通过日常的调理，一般可以自愈。平时应该注意休息，避免熬夜和过度劳累，放松心态、避免情绪激动，合理运动、注意劳逸结合，调节内分泌失调，清淡饮食、避免便秘情况发生。尽量避免使用或服用含雌激素类产品。少数乳腺增生会发展为中度和重度，有可能转变为乳腺癌。如果临床症状明显，建议及时就医，避免耽误病情。
