女性更年期也叫围绝经期，是指有绝经趋势到月经终止这一阶段。
首先是月经不规律，再就是出现情绪易激动、烦躁、失眠、多梦、疲倦乏力、潮热多汗、心动过速，甚至抑郁等，需要去做妇科的全面体检，化验性激素水平通常会有雌激素水平的明显下降，可以在医生指导补充雌激素以缓解更年期症状。
同时要注意多进食豆类食品，新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，养成锻炼的好习惯。
