"更年期补充雌激素有几种比较好的方法，1、可以采取激素代替疗法，可以在医生的指导下服用安宫黄体酮、乙烯雌酚对药物来进行治疗，这些都是属于雌激素类的药物，能够起到补充雌激素的功效。2、可以采取饮食补充法，更年期的女性平时可以多吃含雌性激素较多的食物，比如小麦、大麦、鱼虾等。还可以适当的吃点豆制品食物，这样对身体有好处，也可以吃人参、当归、野葛根等食物，这些食物里面含有的雌性激素比较多，也能够提高体内的雌性激素水平。"
