日有所思夜有所梦，睡眠总会做梦，对于近日思虑过度，或脑力工作压力过大，过于疲劳有关。做梦，是一种生理现象，分析梦境可进一步考虑心理状态，是心理学的重要研究手段，只有反复频繁的做噩梦，才考虑属于异常状态。因此，普通的多梦，不用过于紧张，避免生活中的诱因，适度的体育运动，睡前避免情绪波动，避免浓茶，咖啡，等影响人睡眠的食物，舒缓心态，从容应对。
