怎样缓解更年期

怎样缓解更年期，是需要从多方面调理的，更年期常见心脾两虚、阴虚火旺、肝火旺盛，需要从诱发原因进行调理。
平时注意避免劳累，避免思虑过度，减缓心里压力，可以预防心脾两虚；注意饮食，避免进食油腻以及辛辣助火饮食，节制性生活，可以预防阴虚火旺；要保持心情舒畅，调节心理，避免情绪波动，可以预防肝火旺盛。
出现心脾两虚，一般需要在医生的建议下应服用人参归脾丸健脾养心；肝火旺盛使用龙胆泻肝丸清肝泻火；阴虚火旺使用知柏地黄丸或左归丸，或者六味地黄丸滋阴降火。