应避免食用以下食物：
1.含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等；
2.含雌激素的补品，如蜂王浆；
3.禁止吸烟、饮酒；
4.丰乳保健品，因为这类保健品通常含大量雌激素，不仅会加重乳腺增生症状，更有可能导致癌变5.辛辣刺激的食物；
6.单纯补益的中药，如果服用中药，一定经中医诊断后选择对自己合适的药物，否则有加重病情的可能
