阴道松弛，可以通过一些针对性训练帮助阴道变紧。例如运动、阴道紧缩术、保证产后休息等。
首先，可以多进行一些针对性运动，例如收腹提肛，要多次反复进行。收腹提肛就是深吸气后闭住气，与此同时，收缩肛门，如此反复多次。经过训练，盆腔肌肉的收缩力就会有很大程度的改善，阴道周围的肌肉也会变得更为有力，阴道松弛也就会随之得到改善。
另外，产妇还可以在走路时，有意识的收紧大腿内侧和会阴部的肌肉。收紧之后再放松，反复锻炼，也可以帮助恢复。
阴道紧缩术，如果运动不能很好的使阴道松弛得到改善的话，可以考虑进行阴道紧缩术。
