产后食物应富有营养、保证足够热量和水分，如果产后喂奶，应该多进食蛋白质，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等热量丰富的食物。多进食汤水，例如排骨海带汤、鲫鱼汤、猪脚芸豆汤等，可以帮助产奶。由于产后很多时间产妇都是卧床休息，加之肠蠕动减弱，容易发生便秘，所以饮食上也要多吃新鲜蔬菜。适当补充维生素及铁剂，建议补充铁剂三个月，同时要注意补钙，否则容易发生抽筋。辛辣、生冷、刺激性食物不能吃。如果产后由于某些原因不能哺乳，那么尽量不要喝发奶的汤，而且要使用药物回奶。
