1.放松心态，积极乐观；
2.健康均衡饮食，远离高糖、高脂食物、酒精，可预防乳腺癌；
3.规律作息，定期锻炼身体，养成好的生活习惯；
4.当乳腺出现问题如疼痛、乳头内凹、不痛不痒的肿块时，应及时到医院检查；
5.年龄低于35岁的育龄期女性至少每年做一次乳腺超声，超过35岁可选择每年或隔一年做一次乳腺钼靶，有乳腺癌家族史的应缩短定期检查间期。
