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备孕需要注意什么

王哲主任医师山东中医药大学附属医院
2020-02-19

如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯,否则你的免疫系统将会受到影响,内分泌系统将会被打乱,不利于怀孕。
在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,酒精、烟草中含有很多有害物质;并且要注意补充充足的叶酸和钙质,叶酸与胎儿的神经管发育密切相关,而钙是形成骨骼和牙齿的主要成分,在胎儿发育过程中不可缺少。每天均衡膳食,保证营养。

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