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如何备孕调理身体

2020-02-179876

医生建议:1.夫妻双方在备孕期间应保持健康饮食,经常运动健身,体重不宜过胖。
2.按时做孕前检查:孕前检查能帮助发现怀孕异常、减少潜在风险,调整心理和身体到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少出生缺陷,平安度过孕期和分娩,做到优生优育。
3.应保持健康心理:女性在情绪不佳时的生育能力会下降。如果家族史中有抑郁病人,或者如果夫妻双方觉得自己出现了抑郁的症状,都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。
4.服用叶酸:叶酸对于预防胎儿神经管畸形有重要作用,叶酸既可以从食物中摄取,也可通过药物补充。

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