怎么调节更年期

医生你好，我想要咨询一下，怎么调节更年期，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：对于更年期综合征的调节，可通过药物以及规范良好的生活习惯来进行调理。更年期综合症的病因主要是心肾不交、肝血不足、肝肾阴虚、脾肾阳虚、冲任脉虚等导致。药物治疗时宜采用滋阴潜阳、滋肾平肝、疏肝解郁、养血活血、健脾温肾的药物进行治疗，需遵照医嘱进行选择服用。饮食注意多吃富含蛋白质的食物如牛奶、瘦肉、大豆等；平常多参加一些娱乐性的活动，提高积极性，保持乐观愉悦的心情，解除不必要的思想负担，加强体育锻炼，增强免疫力。