怎样缓解更年期综合征

医生你好，我想要咨询一下，怎样缓解更年期综合征，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：更年期综合征通常会出现的性激素紊乱或减少的精神心理症状。不同的更年期症状可以通过心理治疗或饮食治疗来缓解。更年期在中医中是由于肾气渐渐衰竭，肾阴阳失调，从而引起出现一系列身体不适的症状。不同的更年期症状可以采取不同的方法。如果是绝经期间出现身体疼痛，是由于骨质流失导致的骨质疏松，更年期妇女可以吃钙片来防止骨质疏松。如果出现腰膝酸软、疲乏无力的妇女可以吃山药、枸杞等补肾健脾食材。经常出现情绪激动的女性可以在医生的指导下服用逍遥散来疏肝解郁，养血健脾。