更年期咋调理

医生你好，我想要咨询一下，更年期咋调理，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：更年期是指妇女绝经前后出现的性激素紊乱或减少的精神心理症状。更年期身体反应根据每个人身体状况会有所差异。中医认为更年期肾气渐渐衰竭，肾阴阳失调，慢慢涉及到其他脏腑器官，致使出现一系列身体不适的症状。绝经期间可能会出现身体疼痛，一般是由于骨质流失导致的骨质疏松。更年期妇女可以吃钙片来防止骨质疏松，也可以吃补肾如山药等食材来改善。经常出现情绪波动大的绝经期女性应该保持愉悦的心情，不要有过度的心理压力和负担。