痛经最有效的缓解方法

请问一下医生，痛经最有效的缓解方法

病情诊断：出现痛经后可以采取以下几种方法来进行缓解，1、平时要注意保暖，可以用毛巾热敷腹部或多添加衣物，还可以使用暖水袋都能缓解痛经症状。2、可以适当的喝点热牛奶，牛奶能够舒缓血液，促进睡眠，同时还能够适当的减轻疼痛。3、若痛经比较厉害，而且休息之后不能够缓解，可以使用止痛药物来进行治疗，比如在医生的指导下服用芬必得等药物，能够有效的缓解痛经。但是最好不要经常频繁的使用药物，以免产生依赖性，平时可以多喝温开水或喝点红糖水。