女人补肾的食物有哪些

请问一下医生，女人补肾的食物有哪些，请帮忙解答一下。

病情诊断：女人补肾的食物有很多，而且好多都是药食同源的东西。如山药、鸡头米、桑葚等。芡实俗称鸡头米，脾肾同补，适用于脾肾阳虚导致的泄泻，平时手足冰凉怕冷的人适合食用。日常可以煮粥吃，也可以研磨后冲服，还可以煲汤等。但是容易上火或便秘者不适合食用。常吃可以强身健体，防止衰老。山药尤其是产于河南怀庆的山药，最为正宗。常吃既可以补肾，还可以补中气，健脾益肺，临床常与其它药物配伍治疗消渴即糖尿病。其性质平和，可以做成蓝莓山药，深受女人们喜爱，但大便干结的人建议少吃。桑葚可以补肾滋阴，生津止渴，补血明目。鲜桑葚味甜汁多，含有丰富的营养物质，还可以补血，尤其适合女人食用。