更年期失眠吃什么

我现在50几岁，进到大家常说的女性更年期，现在性子非常狂躁，并且她睡眠质量不好，想问问医生长期性失眠吃什么好？

根据你的描述，你得问题是正常更年期女性的问题，实际上无须太担忧。进到女性更年期后有失眠症的情况下，能够在入睡前喝纯牛奶。这样的话，就能尽早睡着了，平常饮食多吃新鮮的蔬菜水果，这样的话，也可以协助她填补平时身体需要的维他命和营养元素，较少工作与家庭方面的压力，这样较少更多烦恼，使自己保持平静。