灵芝能治更年期失眠吗

灵芝能治更年期失眠吗？

灵芝是可以改善更年期失眠的，但是效果好不好还是得看每个人个体的差异。更年期失眠的原因主要是由于体内激素发生了改变。建议您在晚间睡觉时不要紧张，放松自己的情绪。睡前可以喝一杯牛奶，因为牛奶能够帮助尽快地入睡。同时还应在日常生活中多进行运动。