乳腺增生确实会引起疼痛，这是乳腺增生常见的症状之一。
乳腺增生疼痛通常表现为胀痛或刺痛，多与月经周期密切相关，一般在月经前疼痛加重，月经后逐渐缓解。疼痛部位多位于一侧或双侧乳房外上象限，可向腋下、肩背部放射，有时也会累及整个乳房。疼痛持续时间因人而异，有的仅在经前出现，有的则持续整个月经周期。缓解方法包括调整情绪、穿着舒适内衣、热敷、避免咖啡因和酒精摄入等。与乳腺癌不同，乳腺增生疼痛通常是周期性的，且不会形成固定肿块。若疼痛持续不缓解、逐渐加重或伴有乳头溢液、皮肤改变等症状，应及时就医。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，减少精神压力，合理饮食，减少高脂肪食物摄入，定期进行乳房自检和专业乳腺检查，以便及早发现异常。
