女人腰疼可能由多种原因引起，包括生理期影响、怀孕相关变化、泌尿系统感染、妇科疾病、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、不良姿势、体重过重、压力与心理因素、年龄相关变化以及肿瘤性疾病等。
生理期时激素变化会导致盆腔充血和子宫收缩，引起腰痛；怀孕期间随着胎儿增大，腰部负担加重，可能引发腰痛；泌尿系统感染如肾盂肾炎会导致腰部放射性疼痛；妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症会引起慢性腰痛；肌肉劳损和腰椎间盘突出是常见原因，尤其是长时间久坐或重体力劳动者；骨质疏松会导致骨骼脆弱，易引发腰痛；不良姿势和体重过重会增加腰椎压力；长期压力与心理因素也会导致肌肉紧张引起腰痛；随着年龄增长，椎间盘退变和骨质增生会导致腰痛；某些肿瘤性疾病如骨转移或盆腔肿瘤也可能引起腰痛。
日常生活中应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行腰部肌肉锻炼，控制体重，保持规律作息，避免过度劳累，注意经期保暖，及时治疗泌尿系统感染和妇科疾病，定期体检，出现持续腰痛应及时就医查明原因。
